Schwanger werden – Top 10 Ratgber Bücher 2021

Aktuelle Bestenlisten & Empfehlungen

Nr. 1
Der Weg zum Wunder: Wissen, das ich gerne früher gehabt hätte!
193 Bewertungen
Der Weg zum Wunder: Wissen, das ich gerne früher gehabt hätte!
  • Jozefak, Katharina (Autor)
  • 349 Seiten - 18.02.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Empower Yourself Verlag (Herausgeber)
Nr. 2
Gelassen durch die Kinderwunschzeit: Loslassen lernen und empfangen
444 Bewertungen
Gelassen durch die Kinderwunschzeit: Loslassen lernen und empfangen
  • Kinderwunsch, Familie, Baby
  • Zart, Birgit (Autor)
  • 160 Seiten - 08.02.2006 (Veröffentlichungsdatum) - Ariston (Herausgeber)
Nr. 3
Wenn ich noch eine glückliche Mami sehe, muss ich kotzen: Mein Leben...
152 Bewertungen
Wenn ich noch eine glückliche Mami sehe, muss ich kotzen: Mein Leben...
  • Schatz, Anna (Autor)
  • 224 Seiten - 20.08.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Rowohlt Taschenbuch (Herausgeber)
Nr. 4
(Un-)Erfüllter Kinderwunsch: Psychologische Hilfen und medizinisches...
27 Bewertungen
(Un-)Erfüllter Kinderwunsch: Psychologische Hilfen und medizinisches...
  • Kuehn, Julietta (Autor)
  • 160 Seiten - 11.10.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Springer (Herausgeber)
Nr. 5
Hoffnung bei unerfülltem Kinderwunsch: Die Fruchtbarkeit ganzheitlich...
51 Bewertungen
Hoffnung bei unerfülltem Kinderwunsch: Die Fruchtbarkeit ganzheitlich...
  • Annemarie Schweizer-Arau (Autor)
  • 528 Seiten - 01.11.2013 (Veröffentlichungsdatum) - Stadelmann Verlag (Herausgeber)
Nr. 6
Familienplanung: Das Standardwerk zur natürlichen...
139 Bewertungen
Familienplanung: Das Standardwerk zur natürlichen...
  • Weschler, Toni (Autor)
  • 544 Seiten - 05.12.2016 (Veröffentlichungsdatum) - mvg Verlag (Herausgeber)
Nr. 7
Freudensprung: Wie das Wunschkind leichter zu dir kommt
76 Bewertungen
Freudensprung: Wie das Wunschkind leichter zu dir kommt
  • Bauer, Namiah Beatrix (Autor)
  • 206 Seiten - 04.03.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Mankau Verlag (Herausgeber)
Nr. 8
Natürlich zum Wunschkind: Die Fruchtbarkeit typgerecht anregen mit...
18 Bewertungen
Natürlich zum Wunschkind: Die Fruchtbarkeit typgerecht anregen mit...
  • Petersen, Dr Dunja (Autor)
  • 160 Seiten - 22.02.2017 (Veröffentlichungsdatum) - TRIAS (Herausgeber)
Nr. 9
Endlich schwanger!: Die 15 besten Tipps, damit Ihr unerfüllter...
151 Bewertungen
Endlich schwanger!: Die 15 besten Tipps, damit Ihr unerfüllter...
  • Hirschmann, Lena (Autor)
  • 77 Seiten - 13.04.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)
Nr. 10
Das alternative Kinderwunschbuch: Die besten Naturheilkonzepte für...
60 Bewertungen
Das alternative Kinderwunschbuch: Die besten Naturheilkonzepte für...
  • Madejsky, Margret (Autor)
  • 376 Seiten - 16.03.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Arkana (Herausgeber)

Video Tipp zum Thema Schwanger werden von YouTube:

Ernährung in der Schwangerschaft – Top 5 Tipps

1: Folsäure für die ersten 12 Schwangerschaftswochen:

In den ersten Schwangerschaftswochen besteht ein erhöhter Folsäurebedarf. Folsäure kommt in grünem Blattgemüse, Gurken, Salat, Fenchel, Kohl, Tomaten, Vollkorkprodukten, Kartoffeln, Sojabohnen, Beeren, Nüssen aber auch in Milchprodukten und Eiern vor.



2: Das Spurenelement Eisen – wichtig für ein gesundes Baby:

Frauen leiden oft unter Eisenmangel. In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Eisen zusätzlich erhöht. Eisen kann aus Fleisch oder Fisch besser aufgenommen werden als durch pflanzliche Nahrungsmittel.

3: Was Sie meiden sollten:

Um die Gefahr einer Ansteckung mit Salmonellen, Listerien, Toxoplasma oder Campylobacter zu vermeiden, sollten Sie auf rohes Fleisch (Beef Tatar, Steak medium, Salami, Rohschinken, nicht ausreichend durchgebratenes Fleisch oder Geflügel) sowie auf rohe Meeresprodukte (Sushi, Austern) während der Schwangerschaft verzichten. Auch Rohmilchprodukte, Weichkäse wie Camembert oder Blauschimmelkäse, Tiramisu, sehr weiche Eier oder verpackter Salat können schädliche Mikroorganismen enthalten.

4: Nicht für zwei essen:

Der Energiebedarf erhöht sich schrittweise. Wer für zwei isst, hat nach der Entbindung mit überflüssigen Kilos zu kämpfen.

5. Geburtsvorbereitungskurs online: Schauen Sie sich hier den tollen Online Geburtsvorbereitungskurs von Clevermom an, um perfekt vorbereitet zu sein.

Aktualisiert: 12.04.2021 / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Nutzer Erfahrungen & Tests

Start typing and press Enter to search