Top 10 Online Pilates Kurse 2021

Aktuelle Bestenlisten & Empfehlungen

Nr. 1
Täglich Pilates [3 DVDs]
208 Bewertungen
Täglich Pilates [3 DVDs]
  • Mario Spiegel (Regisseur) - Nicole Rudschinat (Autor)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Nr. 2
MenoPower DVD - 28 Tage Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+) - sehr...
87 Bewertungen
MenoPower DVD - 28 Tage Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+) - sehr...
  • Gabriela Höper (Schauspieler)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Nr. 4
Barbara Becker Miami FIT Fitness-Programm mit DVD, Faszienrolle,...
279 Bewertungen
Barbara Becker Miami FIT Fitness-Programm mit DVD, Faszienrolle,...
  • BARBARA BECKER MIAMI FIT Fitness-Programm
  • Yoga Matte 183 x 61 x 0,4 cm
  • Fitness Rolle 15 x 90 cm
Nr. 6
Pilates (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
33 Bewertungen
Nr. 7
Barbara Becker - Mein Pilates Training
506 Bewertungen
Barbara Becker - Mein Pilates Training
  • Barbara Becker, Barbara Becker (Schauspieler)
  • Zielgruppen-Bewertung: Infoprogramm
Nr. 8
Faszien-Training & Pilates
82 Bewertungen
Faszien-Training & Pilates
  • Anette Alvaredo (Schauspieler)
  • Elli Becker (Regisseur)
  • Zielgruppen-Bewertung: Infoprogramm
Nr. 9
Pilates - für einen entspannten Nacken, lockere Schultern & einen...
281 Bewertungen
Pilates - für einen entspannten Nacken, lockere Schultern & einen...
  • Jana Wetterau-Kliebisch (Schauspieler)
  • Bianca Rost (Regisseur)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
ReduziertNr. 10
TELE-GYM 37 - Yoga Pilates 50 Plus
59 Bewertungen
TELE-GYM 37 - Yoga Pilates 50 Plus
  • Yvonne Haugg (Schauspieler)
  • Peter Stückl (Regisseur)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung

Online Pilates lernen – 5 Tipps

Was ist Pilates ?
Sport und Bewegung wird immer wichtiger. Mittlerweile gibt es für jeden Bedarf die passenden Angebote und Kurse. Eine eher sanfte, jedoch aber sehr effektive Trainingsmethode für den Körper und Geist ist Pilates. Entwickelt wurde diese spezielle Trainingsform von Joseph H. Pilates. Mit den Übungen können gezielt einzelne Muskeln oder gesamte Muskelgruppen trainiert, gedehnt und entspannt werden. Wichtig bei Pilates ist auch die Atmung, welche im Pilates Kurs natürlich ebenfalls erlernt werden kann.

Hauptaugenmerk liegt bei Pilates bei der Körpermitte

Um die Beweglichkeit zu verbessern, so ist ein gezieltes Training der Körpermitte unerlässlich. Ein Ein Vorteil der Pilates Kurse, besser gesagt mit den Übungen ist, dass automatisch die Hüfte ein wenig schlanker wird. Besonders viele Frauen sind in den Kursen zu finden, jedoch steigt in den letzten Monaten auch die Anzahl der Männer. Vereinfacht kann gesagt werden, dass Pilates die Gelenke und auch die Muskelgruppen wieder in Schwung bringt, jedoch ohne diese mit langen und schweren Übungen zu überlasten.

Es ist zu beobachten, dass bereits nach wenigen Kurseinheiten die Teilnehmer eine deutlich bessere Haltung und Bewegung vorweisen. Ein riesiger Vorteil von Pilates ist, dass zahlreiche Übungen in den Alltag integriert werden können. Männer und Frauen die über einen längeren Zeitraum an einem Pilates Kurs teilnehmen, wirken eindeutig gelassener und auch größer.

Grund- und Aufbaukurse für alle Interessenten

Der wohl wichtigste Schritt ist, dass Interessierte sich für einen Grundkurs bei einem professionellen Trainer oder Trainerin anmelden. Dies ist wichtig, dass es bei den Übungen zu keinen Haltungsfehlern kommt. Nach einer kurzen Einführung erfolgt in der Regel ein Wechsel zu den verschiedenen Geräten. Bei den Trainingsübungen wird abwechselnd zwischen der Kräftigung der Muskulatur und der Dehnung gearbeitet. Ein Großteil wird jedoch auf dem Boden auf einer Trainingsmatte durchgeführt.

Mittlerweile gibt es auch viele praktische und nützliche Trainingsgeräte, welche speziell für Pilates entwickelt wurden. Im Pilates Kurs werden jedoch alle wichtigen und notwendigen Informationen an die Kursteilnehmer weitergegeben. Schon bald ist eine deutliche Verbesserung der Muskelgruppen zu bemerken.

Wer Pilates ausübt, wird sich schon bald deutlich besser und gesünder fühlen. In Deutschland steigt die Zahl der Angebote für diese ganz speziellen Kurse deutlich an.

Aktualisiert: 12.04.2021 / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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