Top 10 Online Pilates Kurse 2020

Aktuelle Bestenlisten & Empfehlungen

Nr. 1
Pilates - für einen entspannten Nacken, lockere Schultern & einen...
257 Bewertungen
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  • Jana Wetterau-Kliebisch (Schauspieler)
  • Bianca Rost (Regisseur)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Nr. 2
YOGALETICS: Premium Edition. Das 9-Wochen-Workout speziell für...
514 Bewertungen
YOGALETICS: Premium Edition. Das 9-Wochen-Workout speziell für...
  • Das Fitness-Programm für Zuhause. Abnehmen durch Power-Yoga ohne Geräte. Rückenfit mit gesunden Übungen für Einsteiger. Ideal für Beginner: Fit in neun Wochen.
  • Einfach abnehmen und schlank werden durch Training der Bauch Beine Po Region. An Pilates angelehntes Streching stärkt Rücken und Faszien und dehnt die Muskeln.
  • Ein neun Wochen Grundkurs für Anfänger. Vier DVDs mit neun Trainings. Das Begleitheft erklärt die Basics einer gesunden Ernährung.
Nr. 3
YOGABASICS Grundkurs Teil 1: 10 Stunden Yoga für Anfänger (5 DVDs +...
1.566 Bewertungen
YOGABASICS Grundkurs Teil 1: 10 Stunden Yoga für Anfänger (5 DVDs +...
  • Silvio Fritzsche (Schauspieler)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Nr. 4
MenoPower DVD - 28 Tage Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+) - sehr...
51 Bewertungen
MenoPower DVD - 28 Tage Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+) - sehr...
  • Gabriela Höper (Schauspieler)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Nr. 5
YOGALETICS - Das Basisprogramm für Einsteiger: Mehr Kraft, Ausdauer...
218 Bewertungen
YOGALETICS - Das Basisprogramm für Einsteiger: Mehr Kraft, Ausdauer...
  • div. (Schauspieler)
  • Hans Figueroa (Regisseur)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Nr. 6
Die Große Yoga Schule DVD - die besten Übungen für Anfänger 3 DVDs...
156 Bewertungen
Die Große Yoga Schule DVD - die besten Übungen für Anfänger 3 DVDs...
  • sport body fit figuren krafttraining yogabasics yogaletics bauchmuskeln kraftsport kampfsport bauchtraining bauchmuskeltraining bei Verspannungen gegen Stress zwischendurch mehr Beweglichkeit am Morgen Abend Energie Entspannungshaltungen Aufwärmübungen...
  • Lotussitz Brett Planke herabschauender Hund Krieger Heldenposition Kriegerposition Kriegerhaltung Tänzer u. Tänzerin Baumhaltung Katze Kobra Kindstellung Schulterbrücke Schulterstand Pflug Drehsitz Kopfstand Krähe Sonnengruß Berghaltung Standwaage...
  • der in die zum aus das des ist zu dem den fuer zur yogamatte yogablock yogaklotz yogarolle yogablöcke yogabuch yogabox yogagurt yoga-block yogabücher yogahose yogakissen yogablocks yogablockset band block tasche matte zubehör jogamatte gurt fitnessband...
ReduziertNr. 7
Barbara Becker - Mein Pilates Flow Training
444 Bewertungen
Barbara Becker - Mein Pilates Flow Training
  • Barbara Becker (Schauspieler)
  • Zielgruppen-Bewertung: Infoprogramm
ReduziertNr. 8
Fatburner Intensiv Workout: schlank & straff in Rekordzeit!
442 Bewertungen
Fatburner Intensiv Workout: schlank & straff in Rekordzeit!
  • Daniel Stegen (Regisseur)
  • Zielgruppen-Bewertung: Infoprogramm
ReduziertNr. 9
Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg
214 Bewertungen
Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg
  • FSK 0
  • Canda (Schauspieler)
  • Clitora Eastwood (Regisseur)
Nr. 10
ANIMAL FITNESS: Premium Edition. Das effektive...
105 Bewertungen
ANIMAL FITNESS: Premium Edition. Das effektive...
  • Einfach abnehmen und schlank werden durch Training der Bauch Beine Po Region. An Pilates angelehntes Streching stärkt Rücken und Faszien und dehnt die Muskeln.
  • Ein neun Wochen Grundkurs für Bodybuilding. Vier DVDs mit neun Trainings. Das Begleitheft erklärt die Basics einer gesunden Ernährung.
  • Wahlweise mit verschiedenen Musikstilen für Power oder Entspannung. Sechs zusätzliche Filme mit Dehnungen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Online Pilates lernen – 5 Tipps

Was ist Pilates ?
Sport und Bewegung wird immer wichtiger. Mittlerweile gibt es für jeden Bedarf die passenden Angebote und Kurse. Eine eher sanfte, jedoch aber sehr effektive Trainingsmethode für den Körper und Geist ist Pilates. Entwickelt wurde diese spezielle Trainingsform von Joseph H. Pilates. Mit den Übungen können gezielt einzelne Muskeln oder gesamte Muskelgruppen trainiert, gedehnt und entspannt werden. Wichtig bei Pilates ist auch die Atmung, welche im Pilates Kurs natürlich ebenfalls erlernt werden kann.

Hauptaugenmerk liegt bei Pilates bei der Körpermitte

Um die Beweglichkeit zu verbessern, so ist ein gezieltes Training der Körpermitte unerlässlich. Ein Ein Vorteil der Pilates Kurse, besser gesagt mit den Übungen ist, dass automatisch die Hüfte ein wenig schlanker wird. Besonders viele Frauen sind in den Kursen zu finden, jedoch steigt in den letzten Monaten auch die Anzahl der Männer. Vereinfacht kann gesagt werden, dass Pilates die Gelenke und auch die Muskelgruppen wieder in Schwung bringt, jedoch ohne diese mit langen und schweren Übungen zu überlasten.

Es ist zu beobachten, dass bereits nach wenigen Kurseinheiten die Teilnehmer eine deutlich bessere Haltung und Bewegung vorweisen. Ein riesiger Vorteil von Pilates ist, dass zahlreiche Übungen in den Alltag integriert werden können. Männer und Frauen die über einen längeren Zeitraum an einem Pilates Kurs teilnehmen, wirken eindeutig gelassener und auch größer.

Grund- und Aufbaukurse für alle Interessenten

Der wohl wichtigste Schritt ist, dass Interessierte sich für einen Grundkurs bei einem professionellen Trainer oder Trainerin anmelden. Dies ist wichtig, dass es bei den Übungen zu keinen Haltungsfehlern kommt. Nach einer kurzen Einführung erfolgt in der Regel ein Wechsel zu den verschiedenen Geräten. Bei den Trainingsübungen wird abwechselnd zwischen der Kräftigung der Muskulatur und der Dehnung gearbeitet. Ein Großteil wird jedoch auf dem Boden auf einer Trainingsmatte durchgeführt.

Mittlerweile gibt es auch viele praktische und nützliche Trainingsgeräte, welche speziell für Pilates entwickelt wurden. Im Pilates Kurs werden jedoch alle wichtigen und notwendigen Informationen an die Kursteilnehmer weitergegeben. Schon bald ist eine deutliche Verbesserung der Muskelgruppen zu bemerken.

Wer Pilates ausübt, wird sich schon bald deutlich besser und gesünder fühlen. In Deutschland steigt die Zahl der Angebote für diese ganz speziellen Kurse deutlich an.

Aktualisiert: 22.01.2021 / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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