Kaufberater Langhantel
Es gibt eine ganze Reihe von Faktoren, die beim Kauf einer Langhantelstange zu berücksichtigen sind. Zunächst einmal ist natürlich die Größe der Stange wichtig. Sie sollte in jedem Fall so lang sein, dass Sie sich beim Training damit wohlfühlen. Zu kurze Stangen können dazu führen, dass Sie sich verkrampfen und verletzen. Zu lange Stangen sind hingegen unpraktisch und können leicht umkippen.
Die richtige Größe der Langhantelstange hängt also in erster Linie von Ihrer Körpergröße ab. Generell gilt: Je größer Sie sind, desto länger sollte die Stange sein. Eine Faustregel besagt, dass die Stange ungefähr so lang sein sollte wie Sie selbst. Natürlich gibt es auch Ausnahmen von dieser Regel – aber im Zweifelsfall ist sie ein guter Anhaltspunkt.
Neben der Größe ist auch das Gewicht der Langhantelstange wichtig. Wenn Sie noch nicht so viel Erfahrung mit dem Training haben, sollten Sie zunächst einmal eine leichte Stange kaufen. Mit der Zeit können Sie dann das Gewicht der Stange erhöhen, je nachdem, wie sich Ihr Körper anpasst und wie stark Sie werden möchten.
Ebenfalls wichtig ist die Art der Griffe an der Langhantelstange. Hier gibt es zwei verschiedene Arten: Die Standardgriffe und die Olympischen Griffe. Standardgriffe eignen sich am besten für Übungen mit freien Gewichten, da sie einen festeren Halt bieten. Olympische Griffe sind hingegen besser für Übungen mit Langhanteln geeignet, da sie mehr Bewegungsfreiheit bieten.
Zu guter Letzt sollten Sie auch auf die maximale Belastbarkeit der Langhantelstange achten. Diese Angabe finden Sie in der Regel auf der Verpackung oder dem Etikett der Stange. Achten Sie darauf, dass die maximale Belastbarkeit höher ist als das Es gibt unterschiedliche Arten von Langhanteln. Welche Art zu Ihnen passt, hängt von Ihrer Zielsetzung ab. Möchten Sie mehr Muskeln aufbauen? Dann ist eine Langhantel mit Gewichten die richtige Wahl für Sie. Möchten Sie sich jedoch allgemein fit halten und Körpergewicht verlieren, dann ist eine Kurzhantel besser geeignet. Die meisten Menschen kaufen eine Langhantel mit Gewichten, weil sie an ihren Oberkörpermuskeln arbeiten möchten. Eine Langhantel mit Gewichten ist vielseitiger als eine Kurzhantel und kann für verschiedene Übungen verwendet werden.Gewicht, mit dem Sie trainieren möchten. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass die Stange auch tatsächlich Ihr Gewicht tragen kann und nicht unter Umständen brechen könnte.
Aktualisiert: 4.10.2022 / Bilder von der Amazon Product Advertising API
